Trening funkcjonalny jest nowoczesną formą treningu, którego podstawą są ćwiczenia wielostawowe, angażujące wiele grup mięśniowych tak jak dzieje się to w rozmaitych czynnościach dnia codziennego. Zaletą takich ćwiczeń jest ich użyteczność, ponieważ stosowanie ich naśladuje ruchy wykonywane w życiu codziennym. Trening funkcjonalny polega na trenowaniu wzorców ruchowych, a nie poszczególnych mięśni. Kluczowe jest to, aby fizjoterapeuta na bieżąco korygował cały wzorzec ruchu tak aby był on ergonomiczny i bezpieczny dla aparatu ruchu. Zaletą tego rodzaju treningu jest to, iż skutecznie wspomaga korygowanie wad postawy oraz wyrównywanie dysbalansu mięśniowego spowodowanego np. siedzącym trybem pracy. Wzmacnia on również mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne za stabilizację oraz bezpieczną pracę kręgosłupa. Posiadanie mocnych mięśni głębokich umożliwia ochronę przed wieloma kontuzjami lub bólem pleców czy kolan. Jeśli chcesz zacząć przygodę z treningiem funkcjonalnym, wyleczyć się z kontuzji lub przygotować się do sportów letnich lub zimowych pod okiem fizjoterapeuty to serdecznie zapraszamy.

Pozdrawiamy FIZJOTERAPIA WRÓBEL